Meditation – Stress reduzieren

Es dauert es im Schnitt 21 Tage, bis du eine neue Verhaltensweise etablierst. Studien belegen, dass es zunächst hilfreich ist, das neue Verhalten möglichst am selben Ort und zur selben…

Lass deine Vorstellungen und Erwartungen los, was passieren könnte / sollte! Versteife dich nicht auf irgendwelche „spirituellen Erfahrungen“. Du wirst sie machen, daran besteht kein Zweifel. Meditation führt dich nicht…

Hast du auch schon versucht, jeden Tag zu meditieren und es dann nicht durchgezogen? Dann bist du absolut nicht allein!Ich kann dich sehr gut verstehen. Mir ging es zu Beginn…

Kennst du bereits die Vorteile von Meditation? Dass sich Meditation positiv auf unsere Psyche und unseren Körper auswirkt, ist lange kein Geheimnis mehr. Wusstest du aber, dass Meditation sich positiv…