Systemische Therapie
systemische Einzel, Paar- und Familientherapie systemisches Coaching
Im Zentrum des systemischen Denkens steht die Annahme, dass menschliches Verhalten nicht isoliert aus inneren Eigenschaften heraus entsteht, sondern immer im Zusammenhang mit Beziehungen und dem sozialen Umfeld verstanden werden muss.
Verhalten ist also eingebettet in Interaktionen: mit der Familie, dem beruflichen Umfeld, der Gesellschaft und entfaltet sich in einem dynamischen Zusammenspiel.
Systemische Beratung, Therapie und Coaching richten den Blick auf das Hier und Jetzt.
Wir gehen davon aus, dass Du selbst die Expertin oder der Experte für Deine Gefühle, Erfahrungen und Lebenszusammenhänge bist. In diesem Verständnis bist Du in der Lage, aus eigener Kraft und mit Blick auf Deine Ressourcen individuelle, tragfähige Lösungen für aktuelle Herausforderungen zu entwickeln.
Meine Aufgabe in diesem Prozess ist es, Dich dabei zu begleiten, neue Perspektiven zu entdecken, Handlungsspielräume zu erweitern und förderliche Bedingungen zu erkennen, unter denen Deine Ressourcen aktiviert und genutzt werden können.
Die systemische Haltung ist geprägt von Wertschätzung, Respekt, Einfühlungsvermögen und einer grundsätzlichen Offenheit gegenüber allen Beteiligten und deren Sichtweisen. Sie schafft einen Raum, in dem Entwicklung möglich ist, in Deinem Tempo und auf Deine Weise.
Systemische Paar- und Familientherapie
Paar- und Familienbeziehungen sind lebendige Systeme, geprägt von wechselseitigen Erwartungen, unausgesprochenen Regeln, alten Mustern und gemeinsamen Geschichten. Wenn es in diesen Beziehungen zu Spannungen, Missverständnissen oder wiederkehrenden Konflikten kommt, leiden oft alle Beteiligten.
Gleichzeitig birgt gerade das Miteinander auch das größte Potenzial für Veränderung und Wachstum.
Die systemische Paar- und Familientherapie versteht Beziehungskrisen nicht als individuelles „Problem“ einzelner Personen, sondern als Ausdruck eines Ungleichgewichts im System.
Im Mittelpunkt steht deshalb die Frage: Wie beeinflussen sich die Beteiligten gegenseitig und was braucht es, damit wieder Verbindung, Verständnis und Klarheit entstehen können?
In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen erkunden wir gemeinsam die Dynamiken, die in der Partnerschaft oder Familie wirken.
Dabei geht es nicht um Schuld oder „richtig“ und „falsch“, sondern darum, neue Sichtweisen zu gewinnen, eingefahrene Muster zu erkennen und alternative Formen des Miteinanders zu entwickeln.
Systemische Therapie stärkt die Ressourcen aller Beteiligten.
Sie schafft Raum für Dialog, für ehrliches Aussprechen, für Zuhören und für das Wiederentdecken dessen, was trägt. Veränderungen entstehen dabei nicht durch Druck, sondern durch Einsicht, Selbstwirksamkeit und neue Möglichkeiten, die aus dem gemeinsamen Prozess heraus wachsen.
Wann kann systemische Paar- und Familientherapie sinnvoll sein?
Vielleicht kennst Du eine oder mehrere dieser Situationen:
◊ In der Partnerschaft gibt es immer wieder dieselben Konflikte und es scheint, als würde sich nichts wirklich verändern.
◊ Ein Familienmitglied zieht sich zurück, während andere zunehmend „funktionieren“ müssen.
◊ Die Kommunikation stockt, Gespräche enden in Vorwürfen oder Schweigen.
◊ Du hast das Gefühl, für „alles“ verantwortlich zu sein und kommst selbst dabei zu kurz.
◊ Übergänge wie Geburt, Pubertät, Trennung, Krankheit oder Auszug der Kinder stellen das familiäre Gleichgewicht in Frage.
◊ Eine Patchworkkonstellation bringt Spannungen oder Unsicherheiten mit sich.
◊ Loyalitäten, Erwartungen oder alte Verletzungen belasten das Miteinander.
◊ Es herrscht Sprachlosigkeit und gleichzeitig ein starkes Bedürfnis nach Nähe und Verbindung.
All das und vieles mehr kann Anlass sein, sich Unterstützung zu holen.
Systemische Paar- und Familientherapie lädt dazu ein, Beziehungsmuster gemeinsam zu beleuchten, neue Perspektiven zu entwickeln und Raum für Entwicklung zu schaffen.
Dabei gilt: Es ist nicht notwendig, dass alle Beteiligten teilnehmen.
Bereits die systemische Begleitung einer einzelnen Person kann Impulse setzen, die sich positiv auf das gesamte System auswirken.
Veränderung beginnt oft dort, wo jemand bereit ist, mit anderen Augen zu schauen und neue Wege zu denken.
Was ist systemisches Coaching?
Systemisches Coaching ist eine ressourcenorientierte, lösungsfokussierte Begleitung auf Augenhöhe.
Es richtet den Blick nicht nur auf einzelne Themen oder Probleme, sondern immer auch auf die Zusammenhänge, in denen sie entstehen, sei es im beruflichen Kontext, im privaten Umfeld oder im inneren Erleben.
Im Mittelpunkt stehst Du: mit Deinen Fragen, Deinen Werten, Deinen Erfahrungen.
Die Grundannahme im systemischen Coaching ist: Du trägst bereits alles in Dir, was Du für Deine Entwicklung brauchst.
Manchmal braucht es lediglich einen Raum, in dem neue Perspektiven möglich werden, bisher ungenutzte Ressourcen sichtbar werden und Handlungsspielräume sich wieder öffnen.
Systemisches Coaching verzichtet bewusst auf vorgefertigte Lösungen oder schnelle Ratschläge.
Stattdessen geht es darum, gemeinsam mit Dir zu erkunden:
◊ Welche Muster und Dynamiken wirken im Hintergrund?
◊ Welche Haltung nimmst Du ein bewusst oder unbewusst?
◊ Welche inneren oder äußeren Strukturen unterstützen Dich?
◊ Wo gibt es Spielräume, die bisher übersehen wurden?
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Das Coaching bietet Dir einen klaren, wertschätzenden Rahmen, in dem Du denken, fühlen, reflektieren, ausprobieren darfst. Und es unterstützt Dich darin, stimmige Entscheidungen zu treffen, Richtung zu finden und in Deine Wirksamkeit zu kommen, auf Deine Weise.
Wann kann systemisches Coaching sinnvoll sein?
Du musst nicht erst “am Limit” sein, damit Coaching sinnvoll ist.
Vielleicht erkennst Du Dich in einer dieser Situationen wieder:
◊ Du stehst beruflich oder privat an einem Wendepunkt, aber der nächste Schritt ist noch unklar.
◊ Du erlebst innere Konflikte zwischen dem, was Du willst, und dem, was Du tust.
◊ Entscheidungen stehen an, die Dir schwerfallen, weil sie viele Ebenen berühren.
◊ Du möchtest Dich weiterentwickeln, aber alte Muster halten Dich zurück.
◊ Du spürst Unzufriedenheit im Job, in der Rolle als Führungskraft oder in der Vereinbarkeit von Arbeit und Leben.
◊ Beziehungen im beruflichen oder privaten Kontext fordern Dich heraus.
◊ Du möchtest Deine Kommunikation, Deine Haltung oder Deinen Umgang mit Stress reflektieren.
◊ Du suchst Klarheit, Orientierung oder neue Perspektiven auf eine festgefahrene Situation.
Systemisches Coaching versteht Dich als Expertin / Experte Deines eigenen Lebens.
Es geht um das Erforschen innerer Ressourcen, das Erkennen von Zusammenhängen und das Entwickeln stimmiger, individueller Lösungswege.
Schon kleine Veränderungen im Denken oder Verhalten können spürbare Wirkungen erzeugen, im Kontakt mit anderen, in Deinen Entscheidungen, in Deinem Erleben.
Coaching ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Verantwortung, für Dich selbst und Dein Leben.
systemisches Coaching / systemische Einzel-, Paar- und Familientherapie biete ich in Präsenz und Online an.
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© Amaya Wenz
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